Держитесь: сегодня в Астане обещают почти +40 °C.

По данным Казгидромета, днём 12 июля в столице ожидается +37-39 °C и переменная облачность. Дождя не обещают.

Несколько советов, как не получить тепловой удар:

– Не находитесь на солнце в самые жаркие часы – с 11 до 15.

– Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей светлых тонов. Голова обязательно должна быть защищена от палящих лучей головным убором.

– В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости, употребляйте воду небольшими порциями, но через короткие промежутки времени.